在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.3 公斤
最近减少: 2.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2250 千卡
|
脂肪: 43.46克 | 蛋白质: 119.46克 | 碳水物: 333.96克.
早餐: Il Fior di Loto Fiocchi d'avena Integrali Bio Mignon, Benesì Coop Yogurt Magro al Caffè senza Lattosio, Caffè (Istantaneo), Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Frutta Secca Mista, Conad Bevanda di Riso, Muscletech Cell-Tech Hardcore (Creatina). 午餐: Tre Mulini Pasta Integrale, Land Mix di Formaggi, Olio Extra Vergine di Oliva, Mela. 晚餐: Tiger Tomato Salsa, Bonduelle Iceberg, Mela, Petto di Pollo, Carne, Pane Integrale. 小食/其他: Prosciutto Cotto, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|