在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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77.8 公斤
最近减少: 16.5 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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690 千卡
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脂肪: 27.73克 | 蛋白质: 58.62克 | 碳水物: 48.89克.
午餐: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface Americana, Sadia Bacon em Cubos, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Vagem, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 晚餐: Azeitonas Pretas, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Bacalhau no Forno ou Grelhado, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Aviação Manteiga sem Sal, Ovo Cozido, Da Terrinha Tapioca, Italac Leite Integral. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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