在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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73.8 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2195 千卡
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脂肪: 117.42克 | 蛋白质: 87.90克 | 碳水物: 187.15克.
早餐: Jumbo Kaiser Broodjes, AH Leverworst, Aldi Filet Americain, Calvé Pindakaas (20g), Gebakken Ei. 午餐: Bizbiz Kipburger, Calvé Licht en Romig, AH Tijger Bruin. 晚餐: Hello Fresh Andijviestamppot met Worst van Brandt & Levie. 小食/其他: Lay's Cheese Onion. 更多的......
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2611 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 驾驶 - 2 小时, 坐着 - 7 小时, 家务 - 4 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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