在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2163 千卡
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脂肪: 56.15克 | 蛋白质: 172.37克 | 碳水物: 236.60克.
早餐: Myprotein Instant Oats Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Grancereale Croccante con Riso, Uovo, Myprotein Omega 3. 午餐: Auchan Mini Gallette di Mais al Rosmarino, Bresaola, Fesa di Tacchino, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Insalata Mista Verde, Gallo Riso Blond Integrale. 晚餐: Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Carne di Vitello. 小食/其他: Banana, Grancereale Croccante con Riso. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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