在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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85.6 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1909 千卡
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脂肪: 136.75克 | 蛋白质: 86.48克 | 碳水物: 78.74克.
早餐: Masło, Chleb, Pomidory, Łosoś Ustka Filety Śledziowe w Oleju. 午餐: Sierpc Ser Żółty Królewski, Sonko Lekkie Razowe, Go On Maslo Orzechowe z Kawalkami Orzechow. 晚餐: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Masło, Fasolka Szparagowa z Bułką Tartą. 更多的......
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3206 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 40 分钟, 坐着 - 12 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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