在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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94.6 公斤
最近减少: 18.4 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1117 千卡
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脂肪: 81.14克 | 蛋白质: 37.75克 | 碳水物: 55.52克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Roll, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick. 小食/其他: Woolworths Carb Clever Almond, Pecan & Macadamia Bar, Woolworths Carb Clever Almond, Pecan & Macadamia Bar. 更多的......
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2675 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 11 分钟, 休息 - 11 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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