在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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99.3 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1563 千卡
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脂肪: 37.50克 | 蛋白质: 29.72克 | 碳水物: 195.21克.
早餐: PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Tesco Skimmed Milk, Aldi Wheat Bisks. 午餐: Vimto Sugar Free Vimto, Weight Watchers Tomato Soup, Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Plum, Apples. 晚餐: Penne, Prosecco, Ratatouille. 小食/其他: Marks & Spencer Bramley Apple Victoria Sponge. 更多的......
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3671 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 教学 - 8 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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