在2017年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
|
84.2 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3412 千卡
|
脂肪: 53.45克 | 蛋白质: 351.75克 | 碳水物: 375.42克.
早餐: Glutamin, BCAA Select, AAKG Shock, Impact Whey Protein Cookies & Cream, Omega 3, Magnesium, Zink, Vitamin C, Ultrapure Creatine Monohydrate. 午餐: Felix Tomaten Ketchup ohne Zuckerzusatz. 晚餐: Pfirsiche, Banane, Tomaten, Zwiebeln, Oryza Natur Reis, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren. 小食/其他: Brokkoli, Tiefgefroren, Natur Reis, Putenschnitzel, Gekochtes Ei. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|