在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 10 公斤.
还有: 27.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2938 千卡
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脂肪: 114.15克 | 蛋白质: 117.73克 | 碳水物: 359.53克.
早餐: Sek Tam Yağlı Süt, Ekler, Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. 午餐: Peynirli Poğaça, Pepsi Kola, Tavuk Döner. 晚餐: Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği, Coca-Cola Coca-Cola. 小食/其他: Kefir, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Torku Süzme Peynir, İçim Fit Süt Çikolatalı, Tatlı Kavun, Erikler, Nescafe 2'Si 1 Arada. 更多的......
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3193 千卡
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运动:
清洁 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 23 分钟, 家务 - 1 小时, 喂奶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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