在2017年09月14日体重纪录(没有日志纪录)
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85.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 100%.
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768 千卡
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脂肪: 26.21克 | 蛋白质: 27.80克 | 碳水物: 100.31克.
早餐: Great Value Lower Sodium Bacon, Coffee, Margarine, Toasted White Bread. 午餐: Gold Peak Unsweetened Iced Tea (Bottle). 晚餐: Great Value Traditional Spaghetti Sauce, Imperial Non Hydrogenated 68% Vegetable Oil Margarine, Tillamook Medium Cheddar Cheese, Safeway French Bread. 更多的......
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2769 千卡
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运动:
站立 - 2 小时 和 30 分钟, 学习 - 30 分钟, 驾驶 - 3 小时 和 45 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 淋浴 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 看电视 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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