在2017年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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69.5 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 33.80克 | 蛋白质: 49.65克 | 碳水物: 194.68克.
早餐: Tap Water, Pears, Strawberries, Coffee, Woolworths Low Fat Milk, Five Roses Tea. 午餐: Tap Water, Chicken Salad. 晚餐: Manhattan Romantics, Debonairs Pizza Triple Decker Meat (Large). 小食/其他: Cupcake with Icing, Strawberries, Ice Cream, Cola Soda (with Caffeine), Bananas, Tea with Milk. 更多的......
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2293 千卡
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运动:
看电视 - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 10 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 20 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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