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wee_ems的日记, 2017年09月14日

Woohoo 4 weeks till holidays.....bikini here I come ☀️
51.7 公斤 最近减少: 6.5 公斤.    还有: 1.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月14日:
829 千卡 脂肪: 32.28克 | 蛋白质: 57.61克 | 碳水物: 75.69克.   早餐: Tesco Chocolate Chip Brioche Rolls, Tea with Milk and Sugar. 午餐: Butter, Scone with Fruit, Latte Coffee. 晚餐: Tesco Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tesco British Turkey Steaks. 更多的......
1743 千卡 运动: 健身房 (Gym) - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 6 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤


评论 
Great to hear how excited you are about your holiday and getting into your bikini, l hope you make a point of going out shopping to buy that special bikini so that you feel and look a million dollars on the beach, have a great weekend em 
2017年09月15日 会员:: thomas rutherford

     
 

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