在2017年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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108.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 28.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1217 千卡
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脂肪: 65.47克 | 蛋白质: 125.21克 | 碳水物: 33.54克.
早餐: Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. 午餐: Vagem, Mini-Cenouras, Salada de Agrião, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 晚餐: Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Abóbora Cabotia, Aurora Linguiça Toscana. 更多的......
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3706 千卡
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运动:
徒步旅行 - 50 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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