在2017年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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84.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2053 千卡
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脂肪: 43.12克 | 蛋白质: 222.90克 | 碳水物: 194.32克.
早餐: Gatorade Tangerina, Growth Supplements Albumina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Creatina. 午餐: Couve Refogada, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Macarrão Fresco (Cozido), Filé de Frango Grelhado. 小食/其他: Bolo de Banana e Aveia, Couve Refogada, Ovo Cozido, Filé de Frango Grelhado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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