在2017年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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69.1 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2015 千卡
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脂肪: 49.75克 | 蛋白质: 90.00克 | 碳水物: 367.00克.
早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar. 午餐: Kellogg's Corn Flakes, Fiber One Honey Clusters Cereal, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Atkins Snack Caramel Double Chocolate Crunch Bar, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 晚餐: Better Body Foods Organic Agave with Fiber, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......
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2926 千卡
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运动:
7k easy row - 34 分钟, 仰卧起坐 - 17 分钟, 健美 - 40 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时 和 29 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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