在2017年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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79.1 公斤
最近减少: 40.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1608 千卡
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脂肪: 45.01克 | 蛋白质: 78.92克 | 碳水物: 219.11克.
早餐: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Danubio Creme de Ricota, Plus Vita Zero ℅ Integral. 午餐: Gold Meat Lagarto Recheado, Linguado Empanado Frito, Vagem Cozida, Rúcula, Ovo de Codorna, Agrião, Palmito, Batata Doce, Alho, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas, Cenouras, Tomates. 晚餐: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Pão de Queijo. 小食/其他: Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Café com Açúcar, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. 更多的......
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3231 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 徒步旅行 - 2 小时 和 18 分钟, 休息 - 7 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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