在2017年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
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56 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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895 千卡
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脂肪: 39.55克 | 蛋白质: 54.43克 | 碳水物: 76.32克.
早餐: Karper Üçgen Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. 午餐: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Dardanel Ton Klasik. 晚餐: Sütaş Ayran, Şehriyeli Pilav, Izgara Köfte. 更多的......
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一个星期减少6.5 公斤
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