在2017年09月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
99.8 公斤
最近减少: 3.6 公斤.
还有: 11.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1374 千卡
|
脂肪: 37.01克 | 蛋白质: 51.88克 | 碳水物: 206.65克.
早餐: Tesco Skimmed Milk, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk & 1 Sugar, Bananas, Aldi Wheat Bisks. 午餐: Muller Light Greek Style Luscious Lemon Yogurt, Strawberries, Apples, Plum, Asda Red Seedless Grapes, Scrambled Egg. 晚餐: Sainsbury's My Goodness! Silky Butternut Squash Risotto. 小食/其他: Biscuit, Sainsbury's Mini Breadsticks, The Laughing Cow Light Cheese Triangle. 更多的......
|
|
3898 千卡
|
运动:
舞蹈（方块舞） - 1 小时, 教学 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|