在2012年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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57.4 公斤
最近减少: 16.1 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1144 千卡
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脂肪: 55.21克 | 蛋白质: 40.53克 | 碳水物: 122.60克.
午餐: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Spanish Rice, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. 晚餐: Ranch Dressing, Pepperoni Pizza, House Salad (No Dressing). 小食/其他: Puffed Wheat Cereal, Fat Free Milk, Orange Sherbet. 更多的......
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2043 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时, 休息 - 30 分钟, workout - 35 分钟, 坐着 - 10 小时 和 35 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 睡眠 - 10 小时, 站立 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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