marizinha05的日记, 2017年09月4日

resultado da descoberta a 3 meses de intolerância a lactose, cortei só os pães integrais e normais, além de atividades todo dia

61.8 公斤 最近减少: 4.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

---

1844 千卡

脂肪: 83.91克 | 蛋白质: 145.32克 | 碳水物: 123.35克.   早餐: Mel, Kefir de Leite, Ovo, Banana. 午餐: Churrasco, Camil Feijão Preto, Arroz Branco. 晚餐: Pele e Carne da Coxa de Frango, Ovo Frito, Seara Presunto Cozido, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Las Acacias Bolacha de Arroz Integral, Amendupã Paçoquinha (16g). 更多的......

1884 千卡

运动: 仰卧起坐 - 20 分钟, 登山机 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......