在2017年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.6 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 4.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2070 千卡
|
脂肪: 42.22克 | 蛋白质: 224.50克 | 碳水物: 196.50克.
早餐: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Albumina, Banana Nanica. 午餐: Bolo de Banana e Aveia, Tutu de Feijão, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 晚餐: Bolo de Banana e Aveia, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido. 小食/其他: Arroz Branco (Cozido), Feijão Branco Cozido , Filé de Frango Grelhado. 更多的......
|
一个星期减少7 公斤
|
|
|