在2017年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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94.8 公斤
最近减少: 18.2 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1402 千卡
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脂肪: 87.61克 | 蛋白质: 52.07克 | 碳水物: 99.69克.
早餐: Clover Full Cream Fresh Milk, Roll, Boiled Egg, Unsalted Butter Stick. 午餐: Roll, Boiled Egg. 小食/其他: Woolworths Carb Clever Almond, Pecan & Macadamia Bar, Potato Chips (Unsalted), Bakers Tennis Biscuits. 更多的......
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2716 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 11 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 6 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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