在2017年09月13日体重纪录（没有日志纪录）
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80.8 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 12.8 公斤.
饮食准则: 低.
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1337 千卡
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脂肪: 52.90克 | 蛋白质: 99.51克 | 碳水物: 60.72克.
早餐: Woolworths Rosemary Lamb Sausage, Scrambled Egg, Coffee with Milk, Grapefruit, Pawpaw, Bananas, Blueberries, Strawberries, Raspberries. 午餐: Woolworths Mixed Vegetables, Lamb Leg (Whole (Shank and Sirloin) Lean Only, Trimmed to 0.65 cm Fat, Choice Grade), Lamb Chop (Lean Only Eaten). 晚餐: Woolworths Chicken Mince, Greek Salad, Red Table Wine. 更多的......
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2958 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 拳击 - 1 小时, 深蹲 (蹲起) - 2 分钟, 休息 - 15 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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