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Käte123的日记, 2017年09月13日

Könnte der Alkohol von gestern Abend gewesen sein. Aber ab und an in einer geselligen Runde ein bisschen Wein...Da dürfen es am nächsten Tag auch mal hundert Gramm mehr sein :)
65.2 公斤 最近减少: 1.3 公斤.    还有: 7.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月13日:
1974 千卡 脂肪: 64.63克 | 蛋白质: 68.91克 | 碳水物: 273.33克.   早餐: DM Bio Erdnussmus, Äpfel, DM Bio Soja Drink Natur, Tartex Fit & Vital Beeren Müsli. 午餐: REWE Bio Passata aus Frischen Tomaten, Cocktailtomaten, Zwiebeln, Gekochte, Trockene Kichererbsen, Alnatura Linguine. 晚餐: Taifun Räuchertofu Klassik, Green Heart Schnittlauch Bio-Frischcreme, Bohlsener Mühle Saatenbrot. 小食/其他: Wikana Othello Kekse, Vivani White Nougat Crisp Rice Choc. 更多的......
2139 千卡 运动: 爬山 (登山, 攀岩) - 1 小时 和 9 分钟, 休息 - 14 小时 和 51 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一星期增加0.7 公斤



     
 

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