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JeffinAurora
日记
2017年09月12日
JeffinAurora的日记, 2017年09月12日
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在2017年09月12日体重纪录(没有日志纪录)
86.8 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
14.7 公斤
.
饮食准则: 100%.
查看饮食日历
, 2017年09月12日:
552 千卡
脂肪: 14.05克 | 蛋白质: 13.28克 | 碳水物: 91.09克.
早餐:
Great Value Dried Mixed Fruit, Coffee, McDonald's Coffee Creamer.
晚餐:
Burger King Diet Coke (Medium), Burger King Cheeseburger.
更多的......
2662 千卡
运动:
看电视 - 30 分钟, 坐着 - 4 小时 和 30 分钟, 淋浴 - 15 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 驾驶 - 3 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 30 分钟.
更多的......
一星期增加6.4 公斤
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