在2017年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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63.6 公斤
最近减少: 4.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1932 千卡
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脂肪: 142.26克 | 蛋白质: 122.48克 | 碳水物: 55.57克.
早餐: Sucaryl Sucralosa, Café Colado, Bicarbonato de Sodio, Sucaryl Sucralosa, Café Expreso (60 Ml) Jarrita. 午餐: SanCor Manteca Clásica, Nueces, Tregar Queso por Salut, Paladini Jamón Cocido, Genser Sal Modificada (Baja en Na), Cúrcuma, Jengibre.... (Molido..), Tomates Cherry, Paladini Jamón Cocido, Repollo, Pimiento Rojo, Cebollas, Queso Roquefort, SanCor Manteca Clásica, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Aceite de Oliva, Aceitunas Negras, Nucete Aceitunas Verdes Descarozadas en Salmuera, M Z ...Ticucho Morcilla M Z Ticucho, Queso Roquefort, Chucrut (Sólidos y Líquidos, Enlatados), Milkaut Queso Dambo (Barra).. 晚餐: Bicarbonato de Sodio, Café, Sucaryl Sucralosa. 小食/其他: Coco Seco, SanCor Manteca Clásica, Nueces, Finlandia Queso Procesado Clásico, ENA Glucosa Dextrosa, Almendras, Frutillas, Mapsa Cacao.. (Repostero) Mapsa, Sal Marina, Extracto de Vainilla, Aceite de Coco. 更多的......
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2206 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时 和 22 分钟, clase pilates - 2 小时, 拉伸（瑜伽） - 26 分钟, podometro - 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 6 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 10 分钟, cocinar comer lavar platos - 2 小时, estudiar tomar café - 3 小时, Lev desay vest - 15 分钟, ver tv - 2 小时, preparar agua y baño - 20 分钟, 清洁 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 6 分钟. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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