DrBHenderson的日记, 2017年09月12日

在2017年09月12日体重纪录（没有日志纪录）

69.4 公斤最近减少: 15.9 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月12日:

2260 千卡

脂肪: 40.00克 | 蛋白质: 106.00克 | 碳水物: 427.00克. 早餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. 午餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Caramel. 晚餐: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt, Fiber One Honey Clusters Cereal. 小食/其他: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 更多的......

2783 千卡

运动: 健美 - 1 小时和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一星期增加1.4 公斤

支持

DrBHenderson的体重历史

查看完整的历史记录