DehRunaway的日记, 2017年09月12日

Depois de ter um dia difícil ontem e hoje, o resultado definitivamente foi gratificante ♥
#Foco

110.8 公斤 最近减少: 1.2 公斤.    还有: 43.8 公斤.    饮食准则: 100％.

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503 千卡

脂肪: 25.89克 | 蛋白质: 45.42克 | 碳水物: 28.63克.   早餐: Omelete. 午餐: Ovo Frito, Abobrinha Cozida, Couve-Flor, Alface, Pepino Japonês, Seara Carne Moída. 晚餐: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Frito. 更多的......

3273 千卡

运动: 睡眠 - 4 小时 和 30 分钟, 徒步旅行 - 55 分钟, 休息 - 18 小时 和 35 分钟. 更多的......