在2017年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1275 千卡
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脂肪: 43.24克 | 蛋白质: 44.86克 | 碳水物: 188.09克.
早餐: Сливы, ISKA Малина Протёртая с Сахаром, Горянка Творог 18%. 午餐: Гречка Отварная, Котлета Рыбная. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Овощное Рагу. 小食/其他: Печеное Яблоко, Мармелад, KDV Карамель, Яблоко. 更多的......
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1736 千卡
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运动:
徒步旅行 - 2 小时 和 2 分钟, Cross Training - 10 分钟, 休息 - 13 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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