在2017年09月12日体重纪录（没有日志纪录）
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118.8 公斤
最近减少: 14.2 公斤.
还有: 50.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 25.41克 | 蛋白质: 72.87克 | 碳水物: 228.99克.
早餐: Tremondi Salami Im Schwarzen Pfeffermantel mit Edlem Comte-Käse, K-Classic Smalgarden Butter, Harry Weizenmischbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. 午餐: Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Pommes Frites, Kaffee mit Milch und Zucker. 晚餐: Hähnchenbrustfilet, Tomatensoße, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Zwiebeln, Rote Paprika, Pommes Frites. 小食/其他: Haribo Lakritz Schnecken. 更多的......
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3809 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 10 分钟, 自行车 (骑车) - 25 分钟, 熨衣服 - 10 分钟, 清洁 - 1 小时, 吸尘 - 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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