whoisaha的日记, 2017年09月12日

在2017年09月12日体重纪录（没有日志纪录）

74.5 公斤最近减少: 10.5 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月12日:

1517 千卡

脂肪: 42.26克 | 蛋白质: 69.07克 | 碳水物: 214.14克. 午餐: 甜椒, 魚, 白切雞, 肉粽. 晚餐: 煮熟的紅蘿蔔, 炒雞蛋（整個）, 米粉（煮熟）, 肉粽. 小食/其他: 檸檬蛋糕, 檸檬汁. 更多的......

2477 千卡

运动: 健身房 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

whoisaha的体重历史