在2017年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
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80 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100%.
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1755 千卡
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脂肪: 68.11克 | 蛋白质: 57.86克 | 碳水物: 202.75克.
早餐: Cornetto al Cioccolato, Tè senza Zucchero, Santa Rosa Marmellata Fragole, Caffè Espresso. 午餐: Vino Rosso da Tavola, Heinz Pane Aproten Ipoproteico, Lonza di Maiale (Filetto), Osella Robiola, Prosciutto Cotto, Barilla Pasta. 晚餐: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Zucchine Cotte, Peperoni, Uovo all'occhio di Bue. 更多的......
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2663 千卡
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运动:
看电视 - 3 小时, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 驾驶 - 2 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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