在2017年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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56.2 公斤
最近减少: 6.8 公斤.
还有: 1.2 公斤.
饮食准则: 100％.
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1013 千卡
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脂肪: 45.08克 | 蛋白质: 80.74克 | 碳水物: 71.33克.
午餐: Гречка Отварная, Яичница, Помидоры, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). 晚餐: Hungrow Цукини Жареные с Чесноком, Мясо Дикого Кролика (Тушеное), Хлеб Зерновой, Козий Сыр (Мягкий). 小食/其他: Вода, Травяной Чай. 更多的......
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1730 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 59 分钟, 站立 - 1 小时, 仰卧起坐 - 1 分钟, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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