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cahert
日记
2017年09月11日
cahert的日记, 2017年09月11日
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在2017年09月11日体重纪录(没有日志纪录)
87 公斤
最近减少:
4.7 公斤
.
还有:
17 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2017年09月11日:
3452 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 11 小时, 舞蹈(快步,有氧的) - 1 小时, 赛艇 - 5 分钟, 自行车(中度的) - 21公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 3 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少1.4 公斤
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