在2017年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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97.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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966 千卡
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脂肪: 52.25克 | 蛋白质: 65.52克 | 碳水物: 67.57克.
早餐: Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, International Delight French Vanilla Coffee Creamer, High Brew Cold Brew Coffee, Egg White. 午餐: Baked or Broiled Salmon, Oh Snap! Pickling Co. Dilly Bites, Honeycrisp Apples. 晚餐: Cedar Bay Cedar Planked Atlantic Salmon, Roma Tomatoes. 小食/其他: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Skinny Pop Popcorn (Package), Atkins Endulge Peanut Butter Cups. 更多的......
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2689 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 椭圆机 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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