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drchele的日记, 2012年04月13日

在2012年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
64.4 公斤 最近减少: 2.3 公斤.    还有: 0.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2012年04月13日:
2320 千卡 脂肪: 114.10克 | 蛋白质: 104.36克 | 碳水物: 227.09克.   早餐: Chocolate Milk (Lowfat), Fresh Buttery Taste Spread, Grapefruit (Pink and Red), Sour Dough Bread. 午餐: creme brulee, feta, italian salad dressing, romaine, beef. 晚餐: Chicken Enchilada (Single), Tortilla Corn Chips. 小食/其他: Heath cookie, Chocolate Milk (Lowfat), Pistachio Nuts. 更多的......
1568 千卡 运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.9 公斤



     
 

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