在2012年04月13日体重纪录(没有日志纪录)
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60.1 公斤
最近减少: 13.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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908 千卡
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脂肪: 16.89克 | 蛋白质: 42.30克 | 碳水物: 160.07克.
早餐: 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Boiled Egg. 午餐: Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Chocolate Cherry, Baby Carrots, Diced Peaches in Cups, 45 Calories and Delightful Wheat Bread, Fat Free Singles Sharp Cheddar, 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts. 晚餐: ham noodle casserole. 小食/其他: 100 Calorie Homestyle Popcorn, Banana. 更多的......
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1653 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 1 小时, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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