|
Ну, в общем, а чего я хотела после второй недели зажора?) Будем-с сгонять))
|
96 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 31 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1424 千卡
|
脂肪: 73.48克 | 蛋白质: 102.48克 | 碳水物: 90.81克.
早餐: Сахар, Приосколье Печень Куриная, Каравай Батон Наше Солнышко. 午餐: Куриная Печень. 晚餐: Подсолнечное Масло, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Тушеная, Индейка Тушеная. 小食/其他: Куриная Печень, Колбаса Докторская. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
 评论
Берем берем себя в руки, а то догоню!!!))))
2017年09月11日 会员：: ivisa.mistral
|
|
|
|
|
Если бы я ушла в двухнедельный зажор, у меня бы 2-3 кг прибавилось, так что это очень даже неплохой результат, почти и не набрала))
2017年09月11日 会员：: Анастасьюшкаа
|
Везёт вам) если я расслабляюсь на 1 неделю, то +5 или даже +6кг обеспечено) нажал возвращается через недели 3, в итоге одно расслабление = потеря одного месяца жизни в плане похудения) и именно этот фактор останавливает меня от расслаблений))
|
Я в принципе тоже могу за неделю 4 кг нажрать, но в последнее время даже в зажора себя ограничиваю - пока все едят феймос стар с молочным коктейлем, я грызу чикенбургер с чаем))
|
|
|