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inizio dieta estiva mantenimento Carbo -25g (175g)
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63.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1593 千卡
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脂肪: 40.25克 | 蛋白质: 130.19克 | 碳水物: 175.44克.
早餐: Il Vecchio Mulino Fiocchi di Avena, Vivo Meglio Fette Biscottate ai 5 Cereali, MD Burro di Arachidi Homemade Vicario V2, Vivo Meglio Soya Riso. 午餐: Orto Zero Broccoli Surgelati Ard, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Belriso Riso Comune Originario. 晚餐: Delizie del Contadino Fesa di Tacchino a Fette, Pomodori, Lattuga, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Curtiriso Gallette di Riso. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Terre e Tesori Yogurt Bianco Proteico, Banane. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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