|
Vkonloppu useine bisselitroineen kostautui. Tosin menin vahingossa vaakaan liian aikaisin, kun oon alkanut käydä tiistaisin. Viikonloppuna en laske/merkkaile kaloreita, ja maanantai on siksi vähän korutonta kertomaa...
|
57.4 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
2543 千卡
|
脂肪: 96.40克 | 蛋白质: 95.72克 | 碳水物: 266.43克.
早餐: Polar Leppäsavu, Kurkku, Puikula Kaurapaahto, Suodatinkahvi, Fazerina Suklaa. 晚餐: Valio Emmental Punaleima Juustoraaste, Via Pasta Bolognese. 小食/其他: Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Luostari, Fazer Kaurapuikula, Danio Vaniljarahka, Olut. 更多的......
|
|
2594 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 2 小时 和 50 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|
 评论
itse pidän perjantaisin punnituspäivän.
2017年09月11日 会员：: p.eräreikä
|
2017年09月11日 会员：: nagikata
|
Kääk! Opetas Nagikata tän sovelluksen salat: tein tälle päivälle toisen päiväkirjamerkinnän ja eka katos vallan? Voiko päivässä jättää vain yhden merkinnän/keskustelunavauksen?
|
Piikivi, enpä osaa sanoa 🤔 weird
2017年09月11日 会员：: nagikata
|
Lienee ihan omaa osaamattomuuttani. En mä ole vielä löytänyt edes kohtaa, mistä päivittää profiilin kuvaus. Ois kiva laittaa siihen, mitä tavoitteita ja miksi, niin samanhenkinen porukka löytäis.
|
Piikivi, ainakin läppärillä ja tabletilla löytyy hyvin ne kohdat mihin voi laittaa tietonsa, kännyllä löytyy huonommin mun mielestä.
|
|
|