whoisaha的日记, 2017年09月11日

在2017年09月11日体重纪录（没有日志纪录）

74.7 公斤最近减少: 10.3 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月11日:

909 千卡

脂肪: 26.05克 | 蛋白质: 84.61克 | 碳水物: 80.97克. 午餐: 魚, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）. 晚餐: 米粉（煮熟）, 貢丸湯, 白蘿蔔, 烤或水煮魚, 雞肉, 地瓜葉. 更多的......

2382 千卡

运动: 健身房 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

whoisaha的体重历史