在2017年09月11日体重纪录（没有日志纪录）
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85.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2561 千卡
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脂肪: 118.79克 | 蛋白质: 201.26克 | 碳水物: 173.19克.
早餐: Jajko, Dulano Boczek Krojony. 午餐: Majonez, Ser Gouda, Mięso z Piersi Kurczak. 晚餐: Winogrona, Lidl Masło Orzechowe Mcennedy, Łowicz Kefir 1,5%. 小食/其他: Nutrend Excelent Protein Bar, Nektarynki, Jabłko, Banan, Piątnica Serek Wiejski. 更多的......
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3833 千卡
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运动:
健身 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 学习 - 1 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 烹饪 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 坐着 - 3 小时. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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