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Myron Rosmarin的日记, 2017年09月10日

在2017年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 5.5 公斤.    还有: 4.1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月10日:
1741 千卡 脂肪: 74.81克 | 蛋白质: 79.00克 | 碳水物: 194.57克.   早餐: Scrambled Egg, Roasted Potato. 晚餐: Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Hormel Chili with Beans, Tandoor Chef Chicken Curry. 小食/其他: Dove Dark Chocolate Miniatures, Hershey's Semi-Sweet Chocolate Chips, Chobani Coffee Blended Greek Yogurt. 更多的......
1999 千卡 运动: 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 15 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.5 公斤

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