在2017年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
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53.8 公斤
最近减少: 27.9 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1652 千卡
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脂肪: 58.30克 | 蛋白质: 73.18克 | 碳水物: 222.60克.
早餐: Coffee, Muscle Milk Muscle Milk Pro Series 50, Hills Bros. French Vanilla Cappuccino, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer. 午餐: Pepsi Pepsi (Can), Potato French Fries, Cheeseburger (Large, Single Patty with Condiments and Vegetables). 晚餐: Kroger Bite Size Shredded Wheat, 2% Fat Milk. 小食/其他: Centrum Chewables Multivitamin/Multimineral Supplement, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (12g). 更多的......
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1522 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 8 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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