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Yassmine
日记
2012年04月12日
Yassmine的日记, 2012年04月12日
Yassmine的个人资料
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在2012年04月12日体重纪录(没有日志纪录)
87.5 公斤
最近减少:
0.5 公斤
.
还有:
22.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2012年04月12日:
835 千卡
脂肪: 26.04克 | 蛋白质: 35.79克 | 碳水物: 120.60克.
早餐:
hard boiled egg, Oriental Broad Beans, kiwi.
午餐:
cheetos.
晚餐:
Chocolate Pudding Snack Pack, edam cheese.
更多的......
2811 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少3.5 公斤
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