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golfdriver911的日记, 2017年09月10日

Grillen 🍗 gut überstanden. Leichtes Kopf vom Alkohol, wir hatten auch Spaß. LG
120.6 公斤 最近减少: 12.4 公斤.    还有: 25.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2017年09月10日:
2735 千卡 脂肪: 62.41克 | 蛋白质: 213.56克 | 碳水物: 216.73克.   早餐: Roggenvollkornbrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%, Schinken (Extra mager), Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel. 午餐: Baguette, Gekochtes Ei. 晚餐: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Merlot, Bier, Abbelen Knusper Haxen. 更多的......
4837 千卡 运动: 高尔夫(步行的) - 5 小时, 休息 - 11 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤

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