在2017年09月10日体重纪录(没有日志纪录)
|
54.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1147 千卡
|
脂肪: 27.28克 | 蛋白质: 133.80克 | 碳水物: 88.61克.
早餐: Myprotein Protein Cookie, Корица, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 0,5%, Кефир 2,5%, Fit Parad Заменитель Сахара. 午餐: Перец, Гречка, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Помидоры, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Гречка, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Чай, Перец. 小食/其他: Кофе, Ironman Protein Bar Caramel (50г), Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Chocolate. 更多的......
|
稳定体重
|