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At my lowest yet! I know it is only a .2 lb difference, but I'm still excited! Hoping I can overcome this hurdle, and get off the plateau to re-join the weightloss train, lol!
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87.2 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 28.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1338 千卡
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脂肪: 56.25克 | 蛋白质: 92.97克 | 碳水物: 118.85克.
早餐: 2% milk, fiber one cereal, grape juice, cottage cheese. 午餐: Baked Chicken Leg, lean cuisine spinach dip. 晚餐: fresh broccoli, Chili Tator Tot Casserole. 小食/其他: red plum. 更多的......
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2983 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 30 分钟, 睡眠 - 9 小时, 坐着 - 2 小时, 家务 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 45 分钟, 拉伸（瑜伽） - 45 分钟, 站立 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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