在2017年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
66 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2064 千卡
|
脂肪: 70.58克 | 蛋白质: 83.77克 | 碳水物: 290.36克.
早餐: Elstar, DM Bio Erdnussmus, REWE Avocado, Mehrkornbrot. 午餐: Bio-Zentrale Erdnussmus, All Groo Udon Instant-Noodles Mushroom & Tofu, Edeka Bio Kokosnussmilch, Sprossen, Alnatura Tofu Natur, Zwiebeln, Zucchini, Blumenkohl, Aubergine, Süßkartoffel. 晚餐: Kirschtomaten, BioBio Rote Beete Gekocht, Edeka Bio Tofu Natur. 小食/其他: Äpfel, Alnatura Datteln Entsteint, Banane. 更多的......
|
|
2187 千卡
|
运动:
Tempodauerlauf - 1 小时 和 11 分钟, 休息 - 15 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 7 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|