在2017年09月10日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1430 千卡
|
脂肪: 53.40克 | 蛋白质: 91.32克 | 碳水物: 153.40克.
早餐: Красные Помидоры, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кофе с Молоком, Фрутоняня Сок Яблочный. 午餐: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Приготовленная Брюссельская Капуста, Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 晚餐: Подсолнечное Масло, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. 小食/其他: Сыр Адыгейский, Кофе с Молоком, Фрутоняня Сок Яблочный. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|